Una volta che saranno stati raggiunti gli obiettivi prefissati verrà eleborato un piano alimentare che vi permetta di mantenere i risultati nel tempo evitando di vanificare il risultato del percorso.

Il mantenimento è spesso sottovalutato ma la sua importanza è cruciale al fine di non cadere nuovamente in stili alimentari scorretti ed avere il classico effetto yo-yo.

Per ottenere questo fisseremo 2 controlli 

-a 3 mesi  e successivamente a

-a6 mesi

per monitorare l’andamento del piano e  permettere un intervento tempestivo nel caso serva una correzione delle abitudini alimentari.